讓身體維持通暢

上週六上法鼓山參加朝山，可能是前一天晚上睡的不多，而且之前忙義工的工作有一些時間上的壓力，造成一點點後遺症，所以幾乎整天都頭暈暈的。後來在山上參學的時候，帶領我們的師兄在過程當中引導我們做了三次的全身放鬆，到了第三次的時候，我才恢復清醒，頭不再暈了。回程的時候在遊覽車上就輕鬆多了，一點倦意都沒有。

大家知道我有打坐，當晚回到家後有點時間打坐，不知怎麼的，以前打坐有時精神不好會到昏沉得東倒西歪，可是當天卻上坐一會兒就感到氣血循環變得特別旺盛，身體也覺得放鬆，格外有精神，下坐之後還能保持這樣的精神狀況。所以這一週來我都盡量找時間打坐，維持這樣的身體狀況。

我覺得年紀到了一個程度，保養身體應該很重要，經過這次的經驗，我覺得身體就像一條河流，流速的快慢就像是身體的狀況，有時候我們因為工作的壓力等等的外在因素導致身體的緊張，如同河床淤積造成河流的流速降低了，這樣一來身體有些地方就變成如同死水一般，可能會長青苔
藻類。喝咖啡、藥物、或是一些人工的放鬆方式，只能暫時把河流的流速增加，但要恢復原本的狀況，要想辦法讓身體放鬆，長期用運動、氣功、打坐等等的方式，把流速慢慢地調整回來，這樣就能把這些青苔藻類沖刷掉，保持身體的活力。我想如果能夠時時讓體內的氣血循環保持通暢，對身體保健應該是有益處的。~~~ :)