書摘讀後感－擋住你的只是一張紙

我們常常因為不滿足而產生很多煩惱，而不滿足來自於兩個原因，一是自己想要的得不到，二是自己擁有的不珍惜。想要的得不到，在佛法來說，貪念用不淨觀。仔細去觀察思維，所有事物有他好的一面，必定有它不好的一面，不淨觀就是去看到事物不值得貪著的一面，而能降低對事物的執著。這是一種直接的方法。

另一個是對自己擁有的不珍惜。這就是這個投影片裡面提到的，要有感恩心。人受慾望的驅使向前，因此我們常常只看到自己不足的一面。但我們所擁有的這麼多，我們卻沒有感受到。我上過一堂課，裡面老師說，要盤點自己的福報，也就是去看看自己身邊的人事物。你的生活、你的工作、你的家庭、你的朋友，都值得你感恩。即使是一粒米，一滴水，都是千千萬萬的人、事、物因緣所成就的，只要我們能夠去感受，我們就應該要感謝這一切。盤點自己的福報，會發現自己是一個富足的人，若生活中有那麼一點點缺乏，也就不足以造成煩腦了。也因為知道自己是有福報的人，就比較能夠升起悲憫的心，去幫助那些遇到困難的人。

法鼓山 聖嚴師父在他提倡的心五四心靈環保運動當中有提到四感，感恩、感謝、感化、感動。

感恩－能夠有機會付出自己的心力、體力、財力，讓自己活著有價值，這是很重要的事，因此我們要感恩能夠讓我們付出的對象，而不是把自己的付出當成施捨，不知不覺升起傲慢的心。

感謝－不僅是在順境時應該感謝幫助我們的人，在逆境時也要感謝給我們挑戰的人。因此人人都是貴人，都給我們成長的機會。

感化－要時時以開放的心胸，去不斷學習成長，感化自己的行為，讓自己面對各種境界皆能自在。

感動－要以自身的行為去感動他人，而不是一味地指責他人或強加自己的觀念在他人身上。

這四感都是要我們自己從自身去思維、改善自己，我們的視野、成就才有可能不同。
如同文章所說的： 人類被賦予的最終自由， 就是在既定環境之下選擇自己態度的自由。

人常常因為環境的束縛而無法得到自由，甚至殘酷的來說，沒有人能夠跳脫生老病死而得到人身的完全自由，但人的最終自由，並不來自於外在，而是來自於自己在當下的因緣中，能夠選擇自己態度的自由。這樣的自由從某個角度來說，是一種自在，或許也可以說是一種生命的解脫。

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